TAI-CHI – Qi Gong introduzione al Tai chi chuan

Con il nome di “Qi gong” (pronuncia: cikung) si indicano una serie di esercizi terapeutici che hanno origine nell’antica Cina. La pratica costante del Qigong,  ha effetti benefici sull’organismo sotto tutti i punti di vista: attraverso la ricerca dell’armonia del corpo, della mente e del respiro, agisce a livello profondo per il rafforzamento delle difese dell’organismo e il recupero dell’equilibrio psico-fisico. La lezione si svilupperà attraverso posizioni e tecniche di Qi Gong, ed in una parte finale di introduzione ad alcune posizioni base del Tai chi chuan.

Informazioni e iscrizioni: marco-tai-chi@libero.it   cell 366/5455984

Quota di partecipazione: Lezione gratuita di prova, successive 10 euro lezioni ordinarie

Informazioni e iscrizioni: marco-tai-chi@libero.it cell 366/5455984

Quota di partecipazione: Lezione gratuita di prova, successive 10 euro lezioni ordinarie

CONTATTI:

Email: hortus.zappataromana@gmail.com

Web: www.hortusurbis.it

Facebook: https://www.facebook.com/HortusUrbis

Twitter: @zappataromana – #HortusUrbis

PER ARRIVARE:

Hortus Urbis presso l’ex Cartiera Latina, via Appia Antica, 42/50 (accanto alla fontanella), Roma. Link a Hortus Urbis.

In bici: ciclabile Cristoforo Colombo e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina fino a via Appia Antica, sulla sinistra dopo 10 metri (accanto alla fontanella) c’è il civico 50, ingresso alla ex Cartiera Latina.

Bus: 118 e 218 sull’Appia Antica (Fermata Domine Quo Vadis) o 30express, 714 e 715 (Fermata Cristoforo Colombo/Bavastro o Cristoforo Colombo/Circonvallazione Ostiense) e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina nel parco Scott fino a via Appia Antica, sulla sinistra dopo 10 metri (accanto alla fontanella) c’è il civico 50, ingresso alla ex Cartiera Latina.

In macchina: parcheggiare a via Carlo Conti Rossini, Largo Gavaligi, via Omboni, via Scott e dintorni e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina nel parco Scott fino a via Appia Antica, sulla sinistra dopo 10 metri (accanto alla fontanella) c’è il civico 50, ingresso alla ex Cartiera Latina.

Informazioni e iscrizioni: marco-tai-chi@libero.it   cell 366/5455984

Quota di partecipazione: Lezione gratuita di prova, successive 10 euro lezioni ordinarie

CONTATTI:

Email: hortus.zappataromana@gmail.com

Web: www.hortusurbis.it

Facebook: https://www.facebook.com/HortusUrbis

Twitter: @zappataromana - #HortusUrbis

PER ARRIVARE:

Hortus Urbis presso l’ex Cartiera Latina, via Appia Antica, 42/50 (accanto alla fontanella), Roma. Link a Hortus Urbis.

In bici: ciclabile Cristoforo Colombo e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina fino a via Appia Antica, sulla sinistra dopo 10 metri (accanto alla fontanella) c’è il civico 50, ingresso alla ex Cartiera Latina.

Bus: 118 e 218 sull’Appia Antica (Fermata Domine Quo Vadis) o 30express, 714 e 715 (Fermata Cristoforo Colombo/Bavastro o Cristoforo Colombo/Circonvallazione Ostiense) e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina nel parco Scott fino a via Appia Antica, sulla sinistra dopo 10 metri (accanto alla fontanella) c’è il civico 50, ingresso alla ex Cartiera Latina.

In macchina: parcheggiare a via Carlo Conti Rossini, Largo Gavaligi, via Omboni, via Scott e dintorni e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina nel parco Scott fino a via Appia Antica, sulla sinistra dopo 10 metri (accanto alla fontanella) c’è il civico 50, ingresso alla ex Cartiera Latina.

Siamo lieti di invitarvi Domenica 25 settembre alle attività autunnali all’aria aperta per grandi e piccini dell’Hortus Urbis, l’orto antico romano nel Parco dell’Appia Antica.

Dopo la pausa estiva Hortus Urbis riparte con le attività domenicali per bambini con laboratori artistici e di giardinaggio. Vi saranno anche il Tai-Chi e l’VIII edizione del baratto di semi e piante per giardinieri e ortisti esperti o neofiti, grandi e piccoli.

Dalle ore 10 alle ore 12 – THE BIG DRAW: ACQUERELLI NELL’ORTO PER ADULTI E BAMBINI, Master of Drawing Gioia Marchegiani

Osservare e conoscere da vicino le forme della natura e riprodurle dal vero con la tecnica dell’acquerello. Una magnifica esperienza di pittura en plein air tra le piante di origine antica coltivate all’Hortus Urbis,nel Parco dell’Appia Antica. La carta sarà offerta da FABRIANO nell’ambito dell’edizione italiana del Festival di Disegno The Big Draw, incontri gratuiti di disegno e pittura organizzati insieme a Fabriano che è sostenitore e promotore.

• Dalle 10 alle 11 ADULTI (16+) – posti solo in lista di attesa
• Dalle 11 alle 12 BAMBINI (6-11 anni) – posti solo in lista di attesa
• Iscrizioni online fino ad esaurimento dei posti con una email a hortus.zappataromana@gmail.com entro venerdì 23 alle 12.
• Quota di partecipazione: gratuito
• Portare acquerelli, pennelli, sgabello e cappello
• Info:  http://www.marchegiani.com/workshop/the-big-draw/

Dalle 10,30 e alle 12,30 – UN ORTO DI LIBRII, a cura di Cristiana Pezzetta

Angolo lettura con libri a volontà per letture sul tema della natura e non solo con una scrittrice per bambini. Chi passa si ferma e ascolta anche solo per una storia, chi vuole resta, chi vuole va.

• Tutte le età da 4 anni in poi
• Gratuito

Alle 11,00 e alle 11,30 – PICCOLI GIARDINIERI, a cura di Hortus Urbis

Laboratorio per sporcarsi le mani dedicato al giardinaggio. I bambini vivranno le fasi della coltivazione e della vita delle piante dalla preparazione delle aiuole, alla semina/trapianto delle nuove piantine in terra o in vaso.

• Età da 4 anni in poi
• Durata: circa 30 minuti
• Iscrizioni online fino ad esaurimento dei posti con una email a  hortus.zappataromana@gmail.com entro venerdì 23 alle 12. Posti solo in lista di attesa
• Quota di partecipazione:  gratuito
• Portarsi un cappello e abiti da poter sporcare

Dalle 12 alle 13 – BARATTO DI SEMI E PIANTE

Il baratto di semi alla sua VIII edizione all’Hortus Urbis, è una delle tradizioni contadine che si ripropone di recuperare. Lo scambio di semi consente di ottimizzare la produzione, condurre il proprio orto o giardino praticamente a costo “zero”, preservare e diffondere le varietà antiche e la biodiversità. L’iniziativa è per famiglie e curiosi, appassionati giardinieri e orticultori, grandi e piccini. Lo scopo principale è nel piacere di mettere a disposizione di altri, le proprie varietà orticole o da giardinaggio e riceverne in cambio altre da sperimentare.

• Nessuna registrazione
• Info: hortus.zappataromana@gmail.com
• Partecipazione gratuita

Dalle 12 alle 13 – TAI-CHI – Lezione gratuita di prova Qi Gong introduzione al Tai chi chuan

Con il nome di “Qi gong” (pronuncia: cikung) si indicano una serie di esercizi terapeutici che hanno origine nell’antica Cina. La pratica costante del Qigong,  ha effetti benefici sull’organismo sotto tutti i punti di vista: attraverso la ricerca dell’armonia del corpo, della mente e del respiro, agisce a livello profondo per il rafforzamento delle difese dell’organismo e il recupero dell’equilibrio psico-fisico. La lezione si svilupperà attraverso posizioni e tecniche di Qi Gong, ed in una parte finale di introduzione ad alcune posizioni base del Tai chi chuan.

• Dalle 12 alle 13 ADULTI (16+)
• Registrazione e info: email marco-tai-chi@libero.it   cell 366/5455984
• Quota di partecipazione: gratuita lezione di prova. 10 euro lezioni ordinarie
• Gli appuntamenti successivi saranno:  tutti i sabati di ottobre (1, 7, 15, 22) dalle 11 alle 12

Sul posto Pic nic e spuntini a cura di EU’s a partire dalle 12 nell’area della ex Cartiera Latina.

• Per info e costi: info@eusilbuonofattobene.it

Si ricorda che l’area della cartiera è dotata di zona pic nic per coloro che volessero trattenersi portandosi la colazione.

 Contatti:

• Email:                  hortus.zappataromana@gmail.com
• Web:                    www.hortusurbis.it
• Facebook:          https://www.facebook.com/HortusUrbis
• Twitter:               @zappataromana – #HortusUrbis

Per arrivare:

Hortus Urbis presso l’ex Cartiera Latina, via Appia Antica, 42/50 (accanto alla fontanella)

In bici: ciclabile Cristoforo Colombo e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina

In bus: 118 e 218 sull’Appia Antica (Fermata Domine Quo Vadis) o 30express, 714 e 715 (Fermata Cristoforo Colombo/Bavastro o Cristoforo Colombo/Circonvallazione Ostiense) e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina nel parco Scott

In macchina: parcheggiare a via Carlo Conti Rossini, Largo Gavaligi, via Omboni, via Scott e dintorni e percorrere il sentiero Circonvallazione Ardeatina nel parco Scott

Con il nome di “Qi gong” (pronuncia: cikung) si indicano una serie di esercizi terapeutici che hanno origine nell’antica Cina. L’evoluzione del Qi gong procede di pari passo con la Medicina classica cinese, assumendo diversi nomi nel corso della storia: il termine attuale significa “lavoro sul Qi”.

Il Qi – respiro, soffio, energia, flusso vitale – secondo la medicina classica cinese è l’elemento alla base della vita dell’uomo e della natura.

La pratica costante del Qigong,  ha effetti benefici sull’organismo sotto tutti i punti di vista: attraverso la ricerca dell’armonia del corpo, della mente e del respiro, agisce a livello profondo per il rafforzamento delle difese dell’organismo e il recupero dell’equilibrio psico-fisico.

Analogamente, il Tai chi chuan, arte marziale che rientra negli stili interni, si basa sul respiro la postura e l’intenzione, anche definito da alcuni: meditazione in movimento.

La lezione si svilupperà attraverso posizioni e tecniche di Qi Gong, ed in una parte finale  di introduzione ad alcune posizioni base del Tai chi chuan.

Gli appuntamenti si terranno: sabato alle 10.30, prima lezione di prova gratuita. Prossimo incontro 21 maggio.

Per informazioni : 3665455984 – marco-tai-chi@libero.it